Manfaat Buah Lontar Baik untuk Ibu Hamil

JAMBIUPDATE.CO, -- Siwalan atau buah lontar merupakan sejenis palma yang umumnya tumbuh di daratan Asia Selatan dan Asia Tenggara.

Buah ini memiliki rasa seperti kelapa dengan sensasi rasa segar. Buah ini juga memiliki banyak manfaat dan khasiat untuk kesehatan.

Buah lontar dengan nama latin Borassus flabellifer memiliki kandungan Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Kalium, Zat Besi, Kalsium, Serat, Karbohidrat, Glukosa, dan lain lain.

Menurut para ahli, buah lontar memiliki manfaat bagi dari segi kesehatan bahkan hingga manfaat dari segi kecantikan.

Oleh karena itu, bagi para wanita sangat dianjurkan untuk dapat mengkonsumsi buah lontar secara rutin.

Dari penjelasan sebelumnya, berikut sejumlah manfaat luar biasa yang bisa diperoleh dari buah lontar.

Tinggi isotonik

Minuman ini mampu menjadi isotonik baik bagi tubuh sehingga dapat mencegah dehidrasi akibat cuaca yang panas.

Menurunkan Berat Badan

Buah siwalan adalah buah rendah kalori dan karenanya bermanfaat bagi orang yang mencoba menurunkan berat badan.
Buah ini kaya akan kandungan air, yang membantu membuat Anda kenyang untuk jangka waktu yang lama.

Meringankan Masalah Kulit

Buah ini juga membantu meringankan rasa gatal yang terkait dengan panas. Sifat anti-inflamasi buah sangat membantu dalam mengobati kemerahan pada kulit karena panas yang hebat.

Melancarkan Pencernaan

Buah ini mengandung serat peptin yang ketika sampai di usus besar akan difermentasi dengan bakteri baik membentuk asam lemak rantai pendek yang berfungsi untuk regenerasi sel.

Baik untuk Kesehatan Ginjal

Buah lontar juga ini memiliki kandungan fosfor yang cukup baik bagi kesehatan ginjal dan membantu proses buang air kecil atau uranisasi.

Mencegah Diabetes

Selain baik untuk ginjal buah ini ini juga dapat mencegah diabetes. Hal ini karena buah siwalan atau lontar memiliki kadar glikemia yang tidak tinggi sehingga dapat membantu dalam mengontrol kandungan gula dalam darah.

Selanjutnya, akar dari pohon lontar atau siwalan dapat diesktrak yang nantinya bermanfaat untuk mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh.

Baik untuk Ibu Hami

Buah ini mengandung vitamin C yang berperan dalam sistem imunitas dan juga mampu meredakan stres. Sehingga khasiatnya cocok untuk ibu hamil.

Itu tadi beberapa manfaat buah lontar, namun tidak boleh mengkonsumsi buah ini secara berlebihan karena dapat menyebabkan keracunan air. Gejala jika seseorang keracunan air, seperti kebingungan, mual, muntah, sakit kepala, dan disorientasi. (mg/fajar)