Hilangkan Kecanduan Dengan Terapi Buku

Kecanduan internet memang bukanlah hal baru. Namun tak banyak yang menganggap ini merupakan  suatu masalah yang harus di khawatirkan. Tak jarang pula mereka sadar bahwa dirinya sudah masuk kedalam fase kecanduan.

Setidaknya itulah pendapat dari Fadhilatul Husna. perempuan yang sehari-harinya disibukkan dengan kuliah di salah satu perguruan tinggi di jambi ini mengaku sempat mengalami masa ketergantungan internet.

“Dulu sempat tak bisa lepas dari internet. setiap ada waktu kosong pasti pegang HP dan ujung-ujungnya membuka internet serta situs jejaring sosial,” paparnya.

Lama kelamaan, dirinya mengaku merasa kesulitan berkonsentrasi karena selalu penasaran dengan info terbaru yang ada di media sosial. menyadari ini cukup mengganggu dalam kesehariannya, maka perempuan ini memutuskan untuk melakukan terapi dengan selalu membawa buku kemana saja. Menurutnya terjadi kecanduan internet dikarenakan kita membiasakan mengsi waktu luang dengan membuka internet. ketika ada buku, maka secara otomatis intensitas kita membuka internet akan berkurang.

“Alhamdulillah saat ini aku sudah bisa mengendalikan diri untuk mengakses internet. meskipun tetap digunakan, tapi sudah punya waktu-waktu khusus untuk menggunakannya,” ungkapnya.
Saat ditanya mengenai tanggapannya tentang kecanduan internet ini, perempuan 19 tahun ini mengatakan untuk menghindarinya sebisa mungkin untuk lebih bisa memanajemen waktu dan juga mengisi hari-hari dengan aktifitas yang bermanfaat.

“kecanduan internet ini  kan karena faktor kebiasaan dan seringnya ga’ disadari. Sehingga dapat dirubah jika kita ada niat,” tambahnya.

sumber: je