Tips Agar Resolusi Nggak Mudah Dilanggar

Besok tahun 2014 segera menjelang. Pasti sudah banyak yang mulai menulis resolusi tahun baru, tapi sebelumnya jangan lupa untuk melakukan refleksi atau evaluasi terhadap resolusi tahun 2013 ya! Nah supaya resolusi tahun baru kamu nggak gampang dilanggar, Xpresi nyiapin beberapa tips singkat supaya kamu tetap bisa menjalankan resolusi tahun baru sepanjang tahun!

1. Memilih satu hal
Sebagai langkah awal, coba pilih satu hal paling penting selama satu bulan untuk kamu jalankan dengan rutin, kemudian kamu bisa menambah untuk mengubah kebiasaan lainnya.

2. Buat menjadi mudah dilakukan
Selesaikan dulu dengan yang paling simpel dan mudah. Kalau kamu berhasil menyelesaikan target sederhana ini, maka akan membantu kamu untuk menyelesaikan tantangan yang lebih besar lagi.

3. Abaikan pandangan negatif
Kamu seharusnya fokus pada hal-hal yang positif ketimbang pada hal-hal yang negatif, seperti membuat resolusi untuk menabung ketimbang membeli berbagai peralatan make up yang mahal.

4. Gunakan pola kalau dan maka
Program otak X-aholic seperti halnya komputer. Dan kamu nggak perlu berjuang melawan godaan setiap saat, kata Profesor Mark Conner dari University of Leeds. Menjaga keinginan kuat dengan cara seperti ini juga berarti kamu bakal memiliki keinginan kuat untuk melakukan hal-hal lainnya.

5. Mencari bantuan
Menurut penelitian Conner, melakukan sesuatu bersama seorang teman bakal memberikan dorongan ekstra supaya kamu tetap bisa menjalankan resolusi kamu.

sumber: xpresi jambi ekspres