Jangan Hindari, Tak Selamanya Stres Itu Buruk

JAMBIUPDATE.CO, JAKARTA – Sering kali orang beranggapan stres selalu membawa dampak negatif pada kesehatan. Namun, ternyata stres dengan tingkatan yang ringan justru dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Apa saja?

Dikutip Alodokter, stres merupakan reaksi tubuh terhadap segala perubahan dalam hidup yang membutuhkan penyesuaian. Ketika stres melanda, baik pikiran maupun tubuh seolah tidak mau sinkron dengan keadaan yang ada.

Stres terjadi bukan hanya karena hal-hal negatif saja, seperti kehilangan orang terkasih atau sesuatu yang berharga. Akan tetapi, hal-hal positif pun terkadang bisa menyebabkan stres, misalnya naik jabatan atau baru memiliki seorang anak.

Untuk itu, banyak orang ingin terhindari dari rasa stres. Padahal, stres bisa memberikan manfaat pada kesehatan tubuh, tapi stres dengan tingkatan rendah atau masih yang bisa dikendalikan. Berikut beberapa manfaat stres.

1. Meningkatkan fungsi otak

Saat stres, tubuh dipaksa untuk berpikir lebih keras. Tanpa disadari, hal ini dapat meningkatkan fungsi otak, termasuk daya ingat dan kemampuan untuk berkonsentrasi.

Alasannya, saat tengah stres dan berpikir keras, produksi senyawa kimia dalam otak yang disebut neutrorophin akan meningkat.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Stres juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ketika merespons stres, tubuh mempersiapkan diri untuk menghadapi berbagai infeksi dan ancaman penyakit dari luar dengan mengeluarkan interleukin.

Zat kimia ini akan memperkuat sistem kekebalan tubuh, meskipun hanya untuk jangka waktu yang pendek.

3. Meningkatkan energi tubuh

Hormon adrenalin dan kortisol yang dikeluarkan tubuh saat stres dapat meningkatkan energi tubuh.

Selain itu, peningkatan energi ini juga dibantu oleh organ hati yang mengeluarkan lebih banyak glukosa atau zat gula saat stres.

4. Mengasah pribadi menjadi lebih tangguh

Selama ini, banyak orang yang takut atau sebisa mungkin menghindari masalah agar tidak stres.

Namun, stres dan tantangan sebenarnya bisa membuatmu menjadi pribadi yang lebih tangguh dan lebih siap untuk menghadapi masalah di kemudian hari. (heq)