Ngemil Itu Bikin Sehat, Asal Begini…

JAMBIUPDATE.CO, JAKARTA – Kebanyakan orang pasti akan merepotkan tangan dan mulut mereka, saat sedang iseng atau asik menonton televisi. 

Tanpa disadari, kebiasaan ini dapat memicu seseorang terkena diabetes di kemudian hari, ditambah juga kebiasaan berdiam diri saat asik nonton itu. 

Namun tahukah Anda, jika dilakukan secara benar, kebiasaan Anda mengemil sebenarnya dapat menawarkan manfaat sehatnya tersendiri. 

Dilansir Authority Nutrition, selama mengemil sesuatu yang rendah karbo dan tinggi akan serat, maka kebiasaan yang satu ini bukanlah sebuah masalah. 

Terleih lagi, jika cemilan yang dikonsumsi ternyata adalah cemilan dengan kadar protein yang tinggi. Selain mengenyangkan, cemilan yang seperti ini baik untuk membentuk tubuh, dalam mengontrol gula darah Anda. 

Dibuktikan dalam sebuah studi yang melibatkan 20 partisipan, ditemukan bahwa mengkonsumsi cemilan rendah karbo. namun tinggi protein, dapat membantu menurunkan kadar gula darah seseorang. 

Jadi intinya, selama Anda tidak mengunyah jenis cemilan yang tinggi kalori dan karbo, dan memilah mana yang tinggi akan protein dan serat, maka mengemil bukanlah sesuatu untuk dihindari.(ruf/fin)