Cobalah 4 Cara Mudah Ini untuk Berhenti Merokok

Banyak hal dilakukan untuk menghentikan kebiasaan merokok. Mendatangi dokter hingga menelan obat merupakan cara yang jamak dilakukan agar terhindar dari nikotin.

Padahal, ada beberapa cara sederhana untuk menghentikan kebiasaan buruk itu. Berikut cara mudah berhenti merokok seperti dilansir laman Health Me Up. (fny/jpnn)

1. Ginseng

Ginseng sangat efektif dalam mengurangi keinginan untuk mengisap nikotin. Biasakan mengonsumsi teh hijau yang dicampur dengan aloe vera dan ginseng dua kali sehari.

2. Oats

Bahan dalam oats membantu mengurangi keinginan mengisap nikotin.

3. Koenzim Q-10

Ini adalah enzim yang diperoleh dari bahan fermentasi alami. Enzim ini merupakan antioksidan kuat. Ini tidak hanya mengurangi keinginan mengisap nikotin, tetapi juga perbaikan paru-paru yang rusak akibat merokok.

4. Minum air

Setiap kali Anda merasakan keinginan untuk merokok, segera konsumsi segelas air. Ini akan membunuh keinginan Anda untuk merokok.