7 Rekomendasi Minyak Essential Yang Menenangkan

JAMBIUPDATE.CO, JAMBI - Minyak essential, atau minyak atsiri, adalah minyak yang diekstrak dari bagian-bagian tertentu dari tanaman seperti daun, bunga, kulit, akar, biji, atau batang. Proses ekstraksi dilakukan melalui distilasi uap atau proses lainnya yang memisahkan minyak dari bahan tanaman tersebut.

Minyak essential mengandung senyawa-senyawa alami yang memiliki aroma khas dari tanaman asalnya. Senyawa-senyawa ini diyakini memiliki banyak manfaat, termasuk sifat anti-inflamasi, antioksidan, antibakteri, dan sifat-sifat lain yang bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental.

Terdapat beberapa minyak essential yang dikenal memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu meredakan stres serta meningkatkan suasana hati. Berikut adalah beberapa di antaranya:

1. Lavender: Salah satu minyak essential yang paling populer untuk sifat menenangkan. Lavender memiliki aroma yang menenangkan dan dapat membantu meredakan kegelisahan, meningkatkan kualitas tidur, serta mengurangi stres.

2. Chamomile: Chamomile memiliki sifat anti-stres dan menenangkan. Aroma chamomile yang lembut membantu meredakan ketegangan serta menghasilkan efek menenangkan bagi pikiran dan tubuh.

3. Ylang Ylang: Memiliki aroma yang manis dan lembut. Ylang ylang dapat membantu menurunkan tekanan darah serta mengurangi gejala stres dan kecemasan.

4. Bergamot: Aroma citrus yang menyegarkan dari bergamot dapat memberikan efek menenangkan dan mengurangi stres. Namun, bergamot juga dapat meningkatkan sensitivitas terhadap sinar matahari, sehingga perlu dihindari paparan sinar matahari langsung setelah penggunaan.

5. Frankincense: Merupakan minyak essential yang digunakan dalam praktik meditasi karena sifatnya yang menenangkan dan memberikan rasa kedamaian serta konsentrasi.

6. Geranium: Aroma bunga yang harum dari geranium dapat membantu mengurangi stres serta memperbaiki suasana hati. Geranium juga dapat membantu menjaga keseimbangan emosi.

7. Sandalwood: Aroma hangat dan kayu dari sandalwood dikenal karena sifat menenangkan dan dapat membantu meningkatkan konsentrasi serta membawa ketenangan.

Minyak-minyak essential ini dapat digunakan dengan beberapa cara, seperti di-diffuse (dispersikan) dalam ruangan, dicampurkan dengan carrier oil (minyak pembawa) untuk pijatan, atau diteteskan dalam mandi untuk pengalaman relaksasi.

Pastikan untuk menggunakan minyak essential dengan hati-hati dan mengikuti petunjuk penggunaan yang benar. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang hamil, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan profesional kesehatan sebelum menggunakan minyak essential.(Mg1)